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Benötigt:

  • bequeme Sportkleidung
  • eine Matte

Übungen:

  • Kräftigung und Muskelaufbau für den Rücken, den Bauch, und die Beine
  • Mobilisation für den Rücken

Dajana Rüsche von FiMo – Praxis für Fitness und Motopädie hat einfache Übungen, die zum Mitmachen animieren. Und das alles im eigenen Wohnzimmer!

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